節分 です。

一年で 一番 寒い季節です。

心も 体も コキコキしてます。

ストレッチ を しなくては。

ココから 流れが変わります。

ひとつひとつ ていねいに

大事に 大事に

してゆきたいと

あらためて

思いました。

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もれなくプレゼント